友人の結婚パーティーにて…

どうも！

タイトルにあるように、友人の結婚パーティーがありました。今回はいつのまにか新郎側の幹事になっておりました。

今回は、結婚ＶＴＲを作ってみようと思い、新郎新婦や周りの友達の写真を持ってきてもらい、何とか完成！！

パーティーでのリアクションは、オーバーだなぁと思うくらい、自分がひいちゃうくらいに良すぎでした。まあ２週間を費やした甲斐があったものですね。

高校からの友人もどんどんどんどん結婚してしまい。後残るは自分も含めて数人くらい。

焦ってはないけれど、よく飲む友人が結婚するとなると焦るかもしれませんね。

頑張ります。俺。

さてさて

ダイエット宣言をしてから数週間。一応、ｗｉｉとＷｉｉｆｉｔを購入してみました。
なんでかって？そりゃ痩せようとと思ったからですよ。

しかしながら、面白いところは、面白いんだが、つまらないと思ってしまうと、つまらない。

もう言わなくても分かるよね。やってないよ〜〜。

けど、痩せないとね。痩せて　痩せて　痩せたら…。

続くかもしれないし、続かないかもしれないし…。

明けましておめでとうございます

と、いうことで今年の目標を立てたいと思います。
「痩せます」　頑張ります！！
おなかのお肉を取りたいです。

ある日の昼食

先日、幕張のある展示会へ行ったときの昼食。
なぜか、かっ〜ぱ かっぱ かっぱのマークの「○○○寿司」に行った。

「○○○寿司」に行ったにもかかわらず、これはホタテフライである。きちんと、タルタルソース付き。　冷めていたけど、意外とうまかった。　ある日の昼食でした。

そういえば腫瘍

ちょっと前に両耳の腫瘍摘出をしたことは、このブログに載せたが、３ヵ月くらいたち、なんと、また左耳に違和感が…。

腫れているのだ（苦笑）。　何でやねん（怒）。

とりあえず来年１月に病院へ行くことになっているので、またそこで腫瘍摘出かな？

いつまでこの腫瘍くんとお付き合いしていくことになるのだろうか？　全くやれやれである。

金八語録

思春期を迎えた中学生が思うこと。それは親に対して「うざい」といった感情。ない人もいるとは思いますが、誰もが一度は通るものなのかなと思います。

今回の、金八先生でも、親に対してのこの問題がテーマとして上がりました。

そこで、きょうの“金八語録”
万葉集 山上憶良(やまのうえのおくら)
「憶良らは今は罷らむ子泣くらむそれその母も我を待つらむぞ」
「若ければ道行き知らじ賄はせむ黄泉の使負ひて通らせ」

「親との思い出で、特にお父さんと作った一番最初の思い出を教えてください」

ある生徒は「幼稚園の遠足のお昼ご飯。私とお父さんだけは、みんなと離れて、食べていた。
それは、父親の参加は、私のお父さんだけだった。全員 お母さんだから恥ずかしかったんだって…」

また別の生徒は「金魚すくい。俺の網を取って、ずっとお父さん一人で金魚すくいをやっていて、
その時のお父さんの顔がとてもかっこよかった」

またまた別の生徒「デパートで迷子になって、私が泣いていたとき、お父さんは、一生懸命私を捜してくれて、私を見つけたときのお父さんの顔はとても優しい顔をしていたんだよ」

（ちなみに私は、母親が風邪を引いて寝込んだ日に、父親と釣りに行ったときですかね。釣りのときのことは、あまり覚えていないけど、その日の夕飯で父親が作ってくれた、大根の雑炊がとても温かくて美味しかった。）

これを聞いた金八先生は「皆さんの思い出は、千差万別ですが、共通して言えるのは“優しい”ということ。もう一つの共通点は“無口”ということ」

「なんで“無口”なんだろうね？それは、たぶんみなさんを愛しているからじゃないのかな？」「愛というのはとても大きな感情だから、小さな言葉ではなかなか伝えられない。だから、君たちに愛を語るときは、つい無口になってしまうんではないかな」

「子供は父と母の愛を受けて大きくなっていく、そしてその子供は、その愛を受け、別の人を愛するとようになっていく。それが思春期です。」（いや〜恥ずかしいっすね）

「父が母を愛したように、君たちも誰かを愛してほしい」と…

この言葉を聞いた私の思いを言葉で伝えるのは難しいです。それは、「愛」だからでした。（一応オチです）

びり〜〜〜〜

いや〜〜〜！ども！

今日、起きてテレビを見ていたら、平日のお昼からやっている番組の恒例のダイジェスト番組に女優「仲間由紀恵」が出ていた。

Ｔもりさんが、仲間由紀恵さんに、「なんか締まったんじゃないの？」と言うと仲間由紀恵さんは「遅咲きながら、びり〜ずぶ〜ときゃんぷをやっているんですよ！！」と言うではないか！！！！！

若手大女優の仲間さんが、びり〜をやっているのだ！！！

そんな中、俺は…俺は…俺は…………………

肥えている！？

頑張っていきたいな（ハートマーク）

金八先生③

どうもです。

またも出ましたね。金八語録・茨木のり子さんという方の書いた詩集「落ちこぼれ」より
“自分の感受性ぐらい自分で守れ馬鹿者よ”

「生きていく中で変だな〜。おかしいな〜という感受性を大事にしてほしい。サッカーからラグビーが生まれたように、当たり前のことが、当たり前でなくなるかもしれいない」

難しく、深いですな〜

金八先生〜スタートスペシャル

ども_(__)_　始まりましたな〜金八先生　新シリーズ！！

今回の初回は、最近の金八先生の定番。初回から２時間スペシャル。

固唾を飲みテレビに注目すること３０分。

初回だから仕方ないのかもしれないが、従来のパターンに比べると、随分スローテンポな展開なのである。確かに金八先生はそんじょそこらの１クールドラマとは違い、最低でも２クールは続けるドラマであるから、このドラマに関しては、スローな展開はあり得るが、やはり今までの金八とはどうも違うのである。

それを証拠に自分の記憶になかった　とってもつまらん親父ギャグを先生は言ったのである。今年から美術先生となった「立花」先生がある出来事で親御さんと衝突してしまう場面があった。しかし立花先生は、自分の立場を守る理由を言う代わりに、その生徒を守るためグッと気持ちを抑えていたのである。

その言葉を聞いて金八先生は「立花先生。あなたはきっといい先生になる」「あなたは、立派な先生になる」
だって「名前が立花（音読みで “りっぱな）”だから」…（‐_‐）

前述と同じだが、今までこんな安易に親父ギャグなんて言わなかった。ひどい。

しかし、終盤。やはり金八先生はいいよね〜　次回はどうなるかな〜〜〜

そういえば…

どうもです。

先日、テレビで新ドラマの告知を見た。その瞬間、思わず私はの心は躍り出したのだった。

そのドラマとは、そう（笑）　「３年Ｂ組金八先生」　もう何シリーズ目なのか覚えていないが、私が、物心ついたころからやっており、自分の人生観に大きな影響を与えたドラマの一つである。今では半分 認知されつつある？「できちゃった結婚」　「くさったみかん」などなど…

ところが前回のシリーズで「もう最後だよ」のような演出を見せたＴＢＳ。しかし、その演出が何だったのか？というのを無視して、再び放送を決めてくれたＴＢＳ。素敵だよ。

この野郎、やるじゃんと、言った気持ちである。１１日に２時間スペシャルで始まる。今からもう楽しみで楽しみで仕方がない。毎週ビデオ予約は欠かせなくなる２クール。

ありがとうＴＢＳ＆武田鉄矢

富士宮焼きそば

先日、あるテレビを見ていたら、Ｂ級グルメ特集みたいなコーナーがあった。

全国各地のＢ級グルメばかりを集めた祭典「Ｂ-１グランプリ」というもので、去年・おととしと１位だった「富士宮焼きそば」なるものを紹介していた　出演者全員が、美味しそうに食べていた。

次の日、ネットで検索してみたら、ネット販売していたから思わず購入してみた。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 そして、来たのがこれ！！

送られてきたのは、「焼きそば」・「特製ラード」・ラードを作る過程で出た「肉かす」・「豚肉」・「キャベツ」・「特製ソース」　

早速、フライパンを取り出し、調理開始。

肉かすを細かく切り、ラードをひいたフライパンに投入。あっという間に焦げ色が付き、豚肉を焼く。そしてキャベツを炒める。

そして、いよいよ麺を入れ、軽く炒めたら水を適量加え、水分がなくなるまで炒める。

水気がなくなったところに、特製ソースをかけ、混ぜる。

う〜〜〜〜〜ん。よか匂いじゃ。

そしてできたのがこれ！

えっ味！　普通だった。

腫瘍摘出

どうも、びり〜の「び」の字も気にしない生活のせいか、徐々に徐々に、おなか周りが気になっている今日この頃。耳たぶあたりが、腫れあがるという不祥事を起こしていた。と、言っても初めてのことではなく、最初にこの不祥事を起こしたのは、かれこれ１０年くらい前。病院へ行き、耳の中の腫瘍（医師曰く、膿が溜まっている袋）を除去した。検査結果も良性で、安心していた矢先。１年くらいたったころ、また、不祥事が発覚。またまた、病院で腫瘍を切除した。しかし、腫れている状態で切除しても、また発覚してしまうということだった。元来、病院が嫌いな私は、それ以降、再発覚しても、パンパンに腫れ上がるのを待ち、膿が出てくるのを待つ日々をこの１０年繰り返していたのであった。その１０年の間、今までは右耳だけだったのが、左耳にも転移し、１年起きくらいに左右の耳が腫れ上がるといった事案が起きていた。そして今回の不祥事。今回は、周囲の目も非常に厳しく、病院へ行けと言っているので、意を決して病院へ行った。医師に事情を話したところ、今回は正常な右耳のも取ってしまおうということになり、摘出手術を行った。時間は１時間かからず終わった。取り出した腫瘍を見せてくれたが、あまりにも見事な白い袋状で水の滴のようなものであった。今回の病理検査でも良性であるといいが…。とりあえず、正常な方の右耳は、今回の切除で二度と再発覚しないと思うが、左耳の方は、今回の腫れがひいたところで、再び切除しなくてはならないだろう。とても面倒である。しかし、あの袋が入っているならば、きちんと取っておいた方が良いから、我慢していく気になっている。今のところ。　　　びり〜ずぶ〜ときゃんぷ！！！！！！！！！！！！！！！

びり〜〜〜〜

残暑厳しかったこの頃。今週に入ってから、徐々に気温も下がり、徐々に汗をかく機会も少なくなってきた。そうなってくるとマズイのが、びり〜を仮除隊している自分である。
　確かに、先週までは、びり〜の訓練を受けなくても、同程度いや、それ以上の汗を毎日かいていた。従って、体重も減ることはないにしても、増えることは考えられなかった。だがしかし、こうなってくると、最近また毎夜　ビールを飲み続けている自分にとっては、あのおデブな自分に戻ってしまうのが、怖いのである。
　しかし仮除隊をしてから早１ヵ月たち、筋肉も落ち、気力も失せ、再び入隊する覚悟がなくなってきているのが、事実であるのだ。どうしよう〜　やらなきゃね〜
　ぶっちぇけ、びり〜も若干、飽きてきているんだよね〜！！！！！！！！！　　　　今後の自分にこうご期待！！！！
びり〜ずぶ〜ときゃんぷ　していない！！！！！！！！！！！！！！！！！

のんびり〜

どうも未だに、びり〜再入隊は果たしていない。前回も伝えた通り、体重はなぜか減っているのである。今日も、夕飯を食べ、帰宅後、体重計にライドオン。６８．５キロ。体脂肪率１９．７％。食事をした後にもかかわらず、この数値はとてもご立派。ということで、もうしばらく再入隊は延期する決意をした今日この頃であった。

びり〜復活の兆し

さて！今週から、びり〜に再入隊する予定であったが、予想以上に、この夏の猛暑が体に深い疲労を蓄えて、どうにもこうにも、やる気が起こらない日々を送っている。そしてけさ、恐る恐る体重計に乗ってみると、なんと体重が減って6６．５キロなのだ。あれれ〜なんでだろう？？？　よく分からないが、良かった。良かった。　　　　と、言うことで、今夜のご飯は、一人焼き肉で肉を堪能したのであった。

びり～復活へ！？

先月末、とても仕事が忙しく、普段の生活に戻った今でもびり～への入隊を渋りつつある。やはり、あれは習慣づけないと駄目ですな。しかし、少しずつお腹まわりが、気になってきているから、そろそろ再入隊しなくてはならない。けれども、何となく体が動かない…。まだ疲れが残っているのであろう。先月は、非常にキツカッタから。　　よし、来週から頑張ろう！！　　びり～未入隊きゃんぷ！！！！！！！

びり～２６

今週に入り、仕事が忙しく、またまた３日間空けてしまった。今日は、最終プログラム。涼しいから、最初は汗が出ないかなと思ったけど。いやいや、びり～さんにとって気温が低いのは、関係ないね。みるみるうちに、汗がだくだくだくだくだく。Tシャツもびちょびちょ。ということで、今日も計測タイム。　　体重６９．２㎏　体脂肪率１９．７％　　　おお～～～。体脂肪率が２０％を割った。もしからしたら、停滞していた、体重が、減りだしたかもしれない。この調子でどんどんいくぜ。　　びり～ずぶ～ときゃんぷ！！！！！

びり～ずぶらんく２５

今日は、仕事のため、朝から腹筋プログラム。３日間、休暇をもらっていたので、少し疲れた。この休暇で、たるんだお腹が、引き締まった感じがした。

体重６９．７㎏　体脂肪２０．７％　　休暇明けなのに、体重が減っているとは、まあ寝起きだったし、ご飯も食べていなかったけど。これも効果の表れなのかな　　　　　この調子でまたまた、頑張ろう！！　　びり～ずぶ～ときゃんぷ！！！！！！！

びり～ずぶらん２４

今日も帰宅して、１枚目の基本プログラムだ。窓は開けていたが、やっている途中 若干、酸欠状態に陥った。ちょっと焦った。そして、汗も出た。汗疹（あせも）はない。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日は、一つ一つの動きを意識しながらやった。筋肉の収縮、コア（腹筋）の収縮。　やり終えた５５分。シャワーを浴びたが、今日はいつも以上に疲れた。足の筋肉。腹筋。体中が疲れた。　　体重７０．２㎏　体脂肪率２０．４％　　なかなか、効果が表れない。職場で、今は我慢の時。続けていれば、効果が出てくるよと教わった。それを信じて、明日も頑張ろう！！　　びり～ずぶ～ときゃんぷ！！！！！！！！！

びり～ずぶら ２３

本日は、人生初のバリウムに挑戦。思っていたよりも、ゲップ（汚くてすみませんが…）が出るのかなと思ったけど、最後の最後に軽く「けぽっ」と出たくらい。そのとき、これでやり直しと言われていたら、嫌だったけど…。といった感じで、無事に健康診断を終え、びり～ＬＩＦＥも新たな目標へ移行していくのである。そう、目指せ６３㎏。ほんの３年くらい前までは５３㎏くらいだったが、今思うと、あれは痩せ過ぎているので、今と、当時の間をとり、なんとなく６３㎏を目標値とおいてみた。今日は、びり～の基本。ＤＶＤ１枚目。５５分。長い。つらい。疲れる。である。　　新たな目標へ向け、また頑張ろう。　体重７０㎏。体脂肪率２１．０％　しかし、ここらあたりから変化がないね。たぶん脂肪が筋肉へと変わっていると信じつつ、突き進むぜ！！　びり～ずぶ～ときゃんぷ！！！！！！！！！！

びりぶら ２２

明日は、健康診断だ。今日のために、びり～さんをやってきたと言ってもいいくらいだ。さて今日も、時間が短い最終プログラムで、一汗かいた。一汗と言っても、びり～をやると、どっと汗をかくけど。まぁだから効果が出るんだろうけどね。最初は、全くできなかった「びり～バンド」も、初めに比べれば、だいぶ耐えられるようになってきたし。　　さて今日の結果…　　なんと、食事をした後にもかかわらず、とうとう７０キロを割ったのだ。まさに、ヴィクトリーだ　　体重６９．８キロ　体脂肪率２０．８％　　　びり～ざぶ～ときゃんぷ！！！！！

びり～ぶらんくす ２１

今日も腹筋プログラムでいきますか！きのうやった結果なのか、少し腹筋が筋肉痛だったが、今夜も腹筋をいじめてやろうと頑張った。マットの上での腹筋運動は、相変わらずきつく、何度も何度もくじけそうになったが、しぇり～を初め、とりまきのみんなが一緒だと思うと、頑張れた。なんて（笑）　　今日の成績。体重７０．４㎏　体脂肪率２１．１％　どんどんやっていくよ！！　びり～ずぶ～ときゃんぷ！！！

びり～だよ ２０

今日は、腹筋プログラム。この腹筋プログラムは本当に、動きが難しい。長くびり～をやっていると、体のどの部分を意識すればいいかが分かってくるのだが、この腹筋プログラムのメニューに関して言うと、まだ自分の中では、１００％満足いくものではない。しかし、少しずつ体の変化を実感できているので、これからも頑張っていこうと思う。　そういえば、びり～はまだ日本にいるのだろうか？　　体重７０．５㎏ 体脂肪率２１．１％　　びり～ずぶ～ときゃんぷ！！！！！！！！！

びり～さん19

今日は最終プログラム。今週は、休んでいないから、きつくても、一番時間が短いプログラムにしてみたよ。明日も朝早く、夜遅いからね。さて結果は、というと、今日の夕飯は、ちょっぴりカロリーの高いのを食べてしまったから、あまり変わらないね。けれども、維持できているのは、びり～のおかげやね！！！　　体重71㎏　 体脂肪20.9％　ちなみに、今朝測ったら７０㎏を割ってた。なんか、日に日に効果が出ている感じだ。　　びり～ずぶ～ときゃんぷ！！！！！！！

びり～ １８回目

どもども、湿気がめいっぱい多い昨今、皆はいかかが、お過ごしですか？頑張ってびりっる？そんな中、今日もやりましたがな。びり～をね！！本日は、基本プログラム。しかしながら、びり～のこれでもか攻撃には参ってしまいそうになりながら、終わりました。体重７０．７㎏　体脂２２．２％　　う～ん今日も微妙な結果に終わっていますね！！　　びり～ずぶ～ときゃんぷ！！！！！！！！！！！！！！！！！！

びり～１７

Ｙｏ！いや～、びり～も１７までやってきた。しかし、あんまり体重とか変わらないよね～。と、言うことで、ちょっと食事に気を使ってみることにしてみた。びり～は、とにかく３食は食べるんだぞ～。Ｍｏｒｉｎｇは、シッカリね。って　　　だから、朝はきちんと、おにぎりセット（コンビニだけど）。昼は、パイナップルのカットしたやつ。とコーヒー。（コンビニですけど）。夜は、最寄駅のおそば屋で、半しょうが焼きとかけそば。そして、自宅へ戻りびり～最終プログラム ３０分。汗だく。お風呂　また汗だく。　　体重７０．９㎏。体脂肪率２０％。　　　　徐々に、減ってきている気がする。　　　びり～ずぶ～ときゃ～んぷ！！！！！！！！！

びり～ １６の巻

ｈｅｙ！みんな！こんばんは！さ～て今日もやりましたよ！びり～を！！今日は、ＤＶＤ２枚目の応用プログラム５５分くらい。いや～～～～～ＤＶＤ４枚のうち、この１枚が、一番つらいと思う。時間は５５分。スクワット系を中心とした、下半身強化を死ぬほどやり、びり～ばんどを中心とした、上半身強化を死んじゃうほどやり、最後に腹筋系を中心とした、メタボ対策を行う。これで終わりと思いきや、地獄の腕立て伏せ。しかも腕立てと腕立ての間に意味があるか分からない、ローリング運動。もう終わりだと思うと、最後の最後にスクワットの格好をひたすら維持する。まさに、イびり～状態。冗談ではなく、本当にびり～は、いびり～野郎だ。　　体重７１㎏。体脂肪２１．２％。　　きのうとほとんど変らないぜ！！！　びりーずぶ～ときゃんぷ！！！！！

びり～１５巻

さて、日本中、びり～旋風が巻き起こっているね。前回も言ったとおり、ただいま、びり～が来日している。本当にびり～は、テレビに出まくっている。彼は、今回の来日でいくら稼いでいくのやら…(笑)。そしてこの来日を機に、今までびり～を知らなかった人はもちろん、知ってはいたけど、「続くかな～」とか「やっても無理でしょう～」と言った人も、やってみようと思った人は、多いはず。そんな、びり～信者が増えてくれると、嬉しいし、さすれば、びり～にお金が入るし。世の中に、メタボリックなんて言葉がなくなるはずだ。さて、今日はなんと、「腹筋プログラム」と「最終プログラム」の２枚をこなしてしまった。なぜかっていうと…なんと、先日、とうとう体重計を購入したのだ。しかも体脂肪も測れるという代物。しかも値段が安かったし。さっそく、訓練後、体重計に乗ってみた……………………………。じゃーん　体重：７１．５㎏　体脂肪率：２１．３％という数字だった………………。　もうびり～のＤＶＤは３週目を超えているのに………　たいして変ってないのは、いかがなものか………。　さて、この来日を機に、びり～のキャンプに入隊してくれる人を大募集。頑張れびり～。頑張れおれ。（悲）　　　びり～ずぶ＾ときゃんぷ！！！！！

門出

今日は、友人の結婚式だった。彼とは、高校のころからの付き合いで、今も付き合っている友人の一人。もう、かれこれ、１５年くらい経つのかね（しみじみと物思いにふける顔）　　　　最近は、仕事が忙しくて、なかなか、会う機会が少なくなってしまっていたがね。そんな、友人の中で作っている「燦燦友の会（嘘）」も、残りわずかな男子（自分も含めて）となってしまった。気づいてみると、きのう来ていた友人の中に、何人子持ちがいるのだろう？みんな、いいパパになっている。幸せそうなやつもいるし、そうでなさそうなやつもいる（笑）。でも、昔からの友人と会って、昔のように、お馬鹿なか話をするのは、非常に楽しい。お馬鹿な話の中にも、この年齢まで、それぞれが体験したり、経験したりしてきた「辛い事」や「楽しい事」などなど…。こんな話は、学生のころには、していなかったと思う。といっても、そのころ、こんな話をしても、つまらないかもしれないがね。（笑）　こんなふうに、思っているのは自分だけなのかもしれないけれど、友人も同じようなことを思っていてくれるとうれしいなと思う。３１歳のヒトリコメントであった。まあ、結婚した友人よ。幸せになっておくれ。俺も、いつか、結婚する日が来たら、みんなを呼ぶよ。

びり～ 来日！！

さ～今日もびり～よ！！　３週目ともなると、動きもほぼ覚えて、体が慣れたはず…。と、思いきや、やはり、きついのは変らない。そんなこんなで汗がダクダク……。終わった。ところで、我がびり～がとうとう来日、各局の夕方のニュースで取り上げていた。そして、取り巻きの１人の「しぇり～」が、びり～の娘だということが判明した。あのコンバットキックのときに、「ほいや～」と叫び、コア(腹筋)が、割れている。あの娘なのだ。　　　　　びり～は、秒刻みのスケジュールらしい～！！頑張れびり～～～！！　　俺も頑張る！！！　　びり～ずぶ～ときゃんぷ！！！！！！！！！！！！

びり～ 第１４話

今日は、２週目最後の日。まあ本当は４枚のＤＶＤのうち、３枚までは２日間ずつ行うんだけど、２週目は１回１枚ずつやっているから、４日目で最終プログラム。だんだんと、運動量が増えてきている反面、びり～ばんどは、まだまだキツイ！！だけど、最初のころに比べれば、ばんどを使っている時間も、増えてきたので、成果は出てきているのだろう。足や、腕なんかも、徐々に筋肉がついてきている気もするし、運動不足だったときの、体のだるさはなくなったしね。まだまだ、これからも頑張りますよ。　　びり～ずぶ～ときゃんぷっ！！！　　　ヴィクトリ～～～～！！！！！

びり～ １３回目

またまたまた、間が空いてしまったが、今週もびり～再開。今日は、腹筋プログラム。それにしても、体力が続くようになったね。けれど、動き方も分かってきて、コア(腹筋)も意識して、運動するようになったから、余計、つらいと感じるようになってしまった。もう腹筋が“ぷるぷる”叫んでいる。でも、このつらさを乗り越えれば、びり～のようになれるのだよ。（まあ、あそこまでならなくてもいいけどね）　当面の目標は、つらい体位も、なんなくこなせるようになること。頑張ります。

びり～ずぶ～ときゃんぷ！！

びり～ じゅう＋いち

きのうに、引き続きやったよ。びり～を！！　　今日は、会社でずっとクシャミと格闘していたため、鼻の周りが真っ赤か！！　今日はやめようかな～と思ったが、クシャミも治まってきたので、びり～に会いにいった。　今日は、２枚目の応用プログラム。このプログラムは、スクワットで足腰の筋肉。びり～バンドで腕肩などの筋肉を重点的に鍛えるのだ。スクワットは、なんとかこなせたが、びり～バンドは、まだキツかった。そのため途中から、びり～バンドを外して行った。しかし、バンドを使っているのを想定しながら、腕に力を入れて頑張った。しばらくすると、腹筋の運動になった。「あれ、腹筋あったっけな～」。そして、「あれ、こんなにこのプログラム長かったっけな～」と思った。考えてみると、初めてやったときは、ほとんど、休憩していたことを思い出した。つまり、いつの間にか、このプログラムを行える体を手に入れていたのだ。つらかったが、頑張った。少しだけ、できなかったところがあったが、１回でも、２回でもできる限り、行った。そしていつものようにＢＧがすろーり～になった。終わった。またもや、汗が止まらない。 しかし、この取り巻きたちは、凄いぜ。早くこの外国人と同じように、サクサクと行いたいものだ。頑張ろう！！

びり～ずぶ～ときゃんぷ！！

びり～じゅう

先日、無事、びり～ずぶ～ときゃんぷを除隊したが、まだまだ、目標とする体重には、ほど遠い。と言う訳で、また、地獄のぶ～ときゃんぷへ再入隊することに決めた。今日は、基本プログラム。さ～このプログラムは長いんよね～。ちょっと嫌な気持ちがあったが、頑張っていつもの、ヨガマットに乗り、ＤＶＤをＰＬＡＹ！！　　始まったよ。最初の日は、すぐにバテて、どうしようもなかったが、再入隊の自分にとって、あの初日に苦しんだことがとても、懐かしく思った。確かに、今回もきつかったが、ほとんど休憩することなくできたのだ。これも７日間プログラムを全うしたたまものであろうか。しかし、やはり長い。そして、しつこい。びり～は、しゃべりながら、ほとんど運動してないからいいけど、取り巻きも、俺も、動きっぱなしなのよね。それに、びり～さんは、しゃべりに夢中になると「ラスト」と言っても、ラストでなく、しゃべって、終わってくれないのだ。取り巻きたちも、「おいおい」と言った表情を見せている。　　　やっと、ＢＧがスローテンポになった。やっと終わる。取り巻きもホッとしているよう。そんなこんなで、終了。終わると、汗がだくだく。また明日も頑張ろう。

びり～ずぶ～ときゃんぷ！！！！びくとりー！！！

びり～ ９

３日間、間が空いていたが、とうとう今日、びり～ずぶ～ときゃんぷを除隊する日がやってきた。インターネットで、なんとなく買ったこの「びり～ずぶ～ときゃんぷ」最初は、買っただけで満足するであろうと自分でも確信していた。案の定、初日を終えてからの筋肉痛以後、２日を開け、次やるのが嫌だった。しかし、頑張ってやり遂げた。２日目以降、まるで自分の中に隠れていた“Ｍ”的感情が溢れてきたかのように、びり～にハマッていった。そんな今日、最終プログラム。いざ、ＤＶＤに火を入れた。いつものようにクレジット。いつものように注意書き(英語だから分からないけど)。　今日の訓練場は、なんと外だった。取り巻きのみんなは、外なのも、お構いなしに、テレビの前の私に、笑顔を振りまいていた。そして、いつものようにカウントが始まった。私も、ヨガマットに体をのっけて、リズムをとった。始まった…。　やべぇ～さすがに最終プログラムは凄いぜ！。今までの動き＋α＋スピードアップ。ついていけるかなと、思ったが、なんと！！！意外についていける。これは、いける！思わず心の中で「びり～イケるぜ！おれ、やれるよ」的な感じ。３日ぶりのコンバットパンチからコンバットキックへのコンビネーション。びり～ばんど（これはキツイ）。そして腹筋…（くぅぅぅぅ）。　そんな激しい動きが連続すること１５分～２０分。あれっ！？　もう終わりですか？？？　そう、あっけなく終わってしまった。そしてびり～からハグを頂き、取り巻きのみんなも喜んでいる。最後に、みんな輪になり、いっせいにジャンプをしながら「ビクトリー！！！！！」と来たもんだ。　　　　とまあ、こんな感じでびり～ずぶ～ときゃんぷを一通りやり終えた。　意外に、できたね。　ところで、やり終えた感想は、スタミナはついた。そして、達成感も味わえた。そして、もっとも重要な体の方はというと…　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ぶっちゃけ、あまり変っていないような気がするが、運動不足だったころと比べれば、体が軽くなった気がするし、ご飯を食べても、お腹が張る感じが抑えられている感じもする。たぶん筋肉もついているのではないかな。まあ、散々び～るを飲んで、ついてしまった、このお腹は、さすがにびり～１週間じゃ無理ですわ。と言ってもたぶん効果はあると思う。あとは、自分の気持ち次第だ。痩せたいという強い気持ちなのだ。とびり～も言っている。　　　今日、区切りとしてびり～ずぶ～ときゃんぷから除隊はするが、また最入隊し、頑張りたいと思う。これからもよろしくびり～

びくとり～！！いえ～い！！　びり～ずぶ～ときゃんぷ！！！！！！

 

びり～ ｖｅｒｓｉｏｎ．８

さて、腹筋プログラムの２回目。前回は、動きがあまり分からなかったが、今回は、きちんとできたような気がする。毎回の動きにおいて、びり～が言うように腹筋を意識したし、１人でカウントしたり（わん、とぅ～、とぅり～、ふぉ～…）　もちろん夜だから、静かにカウント。明日の朝は筋肉痛になっていればいいなぁ～。なんか、おかしなコメントかもしれないが、びり～ずぶ～ときゃんぷに入隊すると、筋肉痛が心地よくなってしまう。ある種のびり～麻薬のような感じになってしまう。つらいけど、頑張ってしまう。そんな、不思議な魅力がびり～にはあるように思えてならない。これは、私だけではないであろう。きっと、びり～に入隊した人ならば、同じ思いの人がいるに違いない。さて、次回は最終プログラムだ。頑張りますよ。　実は、予習を兼ねて見たんだけど、すごいよ。最終プログラムは、今までの動き＋スピードあっぷ＋応用の動き＋えとせとら。　ちょこっと自信がなくなってしまうほど…(汗)。　頑張るぜ！！

びり～ずぶ～ときゃんぷっ！！！！！！！！！

びり～vol.７

今日は、新しい応用プログラム。腹筋プログラムだ。とうとうメタボ予備軍（！？）の私の腹にうってつけのプログラムに突入だ。！！。　今回は腰を落として、両腕を前に出して肩を交互に回す「ツイスト」の動きから始まった。今回、このツイスト運動が基本となっているようだ。この運動は、長くやればもちろんキツクなるが、意外に長くできるので好きな運動のひとつだ。そして、プログラムは、どんどん進み、とうとう体を寝かせ、え～～～こんな動きするの！？といった体位。はっきり言って、びり～が言っているようにできているか、分からない。彼は、腹筋を意識してと、言っているが…。　　けど、難しい。プログラムは、そんな自分の心の叫びを無視し（ＤＶＤだから当たり前だけど…）進んでいく。次々によく分からない体位。（いやん）　あまり疲れないなと思っていたが、いつの間にか、腹筋はぷるぷるぷる。汗は、いつものようにぽたぽたぽたぽた。　　あれ！？急に、BGMがすろーり～に、もう終わるの？？？　あ、もうパワーストレッチだ！！　今回も、いつものようにびり～は、とりまき達を集め、やんの、やんの言って、終わった。終わってしまった。こんなに腹筋プログラムは短いのね。まだまだいけるよ～～～～。びり～さんよ。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　まあ、終わってしまったものは仕方がない。素直に今日は、やめてやろう（ﾆﾔﾘ）

しかし、起き上がってみると、あれ、お腹が締まってる。時間は短いけど、腹筋には十分、効いているようだ。明日は、用事があるからできないけど、またあさっても、ついていくぜ！びり～さん。　ということで今日はここまで。またガンバろっと！

びり～ずぶ～ときゃんぷ！！！！

今日はいつものヒトリ焼き肉

最近、びり～ずぶ～ときゃんぷにはまっているのは、ご承知のとおり。その中でも、びり～は食生活にも触れてきていた。と、言っても、無理な食事制限は謳っておらず、彼はこう言っていた。「一日、３食食べようぜ！」「朝はいっぱい食べようぜ！」「毎食、野菜を一緒にとろうぜ！」「たんぱく質をとろうぜ！」などである。　ということで、食事をとるときは、なるべく、びり～の言うとおり、上記のようなことを意識していたが、今日においては、どうしても焼き肉が食べたくなった。　会社帰り途中、いつもの焼き肉屋へ入店。まずは、いつもならビールのところを今日は、ウーロンハイ。そして、レバー塩とカルビはどうしても外せなかった…。そして、野菜という認識を忘れていたなかった私は、サンチュとオイキムチ。焼いたカルビを、サンチュに巻いて食す。う～ん、とってもアッサリ頂ける。　一通り食べ終わり、まだ物足りなかったので、ウーロンハイおかわりと、辛いテグタンスープで、汗を促した。　結果、汗だらだら。　びり～のおかげで新陳代謝がよくなっているかのように、だらだら…。これで少しは、焼き肉の脂肪分も抑えられたかなと１人物思いにふけりながら、家路へ…。　さぁ～明日は応用プログラム②だ！頑張ろ！

びり～ずぶ～ときゃんぷ！！！！！！

びり～ ｖｏｌ.５

どうも！メタボ改善プログラムを中断していましたが、今日はヨガマットなるフィットネスに欠かすことのできないアイテムを購入し、筋肉痛も癒えた体をまた、筋肉痛にすべく、びり～のもとへ駆けつけました。２日ぶりのびり～は、やはり厳しかったのです。加えて今日は、応用プログラム。１日目、２日目の基本プログラムとは、また違う厳しさでした。もちろん、今日も何度となく休憩を入れ、なんとかプログラムを完遂しました。この応用プログラムでは、さらなる脂肪燃焼をうたっており、どんどんどんと汗が噴き出る。休憩でウーロン茶をがぶ飲みするから、さらに、汗が噴き出るのです。しかし、このびり～ずきゃんぷというのは、すごいですね。いつも、つらいと投げ出してしまう私を不思議とやる気にさせてくれる。びり～のおかげで、自信もついてきましたよ。つらいけど、頑張りたいと思います。最後に、今日のプログラムの後半では、なんと、びり～が励ましの言葉を言っていた。これも演出なんだろうが、なんとなく聞いていてむずがゆくなるのは自分だけだろうか？アメリカ人はこういった演出が好きなんでしょうね（人種差別ではないですよ。文化が違うだけなのですよ、きっと）　　とにかく、このびり～ずきゃんぷをやり遂げる秘訣は、びり～が、言うように、痩せたいという気持ちと、びり～の励ましと、びり～の臭い台詞を力に変え、頑張ることだと悟りました。明日以降も、自分のペースで頑張っていきたいと思います。

頑張れ、俺。　　びり～ずぶ～ときゃんぷ！！！！！　びくとり～　いえ～い！！！

びり～ ｓｅａｓｏｎ４

どうもです。今日こそは、びり～を再開しようと考えていましたが、今日は会社帰りにお酒を少々頂いたため、明日へ持ち越すこととなりました。決して、嫌になったわけではありません。加えて、夕方ごろから、頭も痛くなり、筋肉痛も未だ癒えないなどと、びり～プログラムを全うする体調ではないためであります。びり～隊長　体調がすぐれず、すみません。

びり～ずきゃんぷ！！！

びり～③

びりーずぶーときゃんぷに入隊して３日目。きょうから応用プログラム

さっそく、ストレッチそしてすぐに腕立て、さらにはスクワット。さらのさらには、腕立て。

瞬く間に、プログラムは、スクワット…。

この時点で過去２日間のびり～の教えを忠実に守ってきた自分の肉体も、筋肉痛という

痛さには敵わなかった。足、腹、腕がぷるぷるぷるぷる。痛い。痛い。

ということで、今日は筋肉を休めることにしました（汗汗汗）

しかし、とりまきの中には中学生くらいの女の子もいて、その子は、めげずに頑張っている。

それでも、今日は休みにしたいと思うのだ。明日は、フィットネスマットとトレーニングシューズを購入し、

万全たるスタイルでチャレンジしたいと思う。

びりーずきゃんぷ！

びりー②

今日もやりました　びり～

本日のプログラムもきのうと全く同じ地獄の５５分。

きのうは序盤３分もしないうちにバテていたのが、今日は意外にスムーズな感じ（笑）

でも、中盤やはりバテた（泣）　　だってペースが早いんですもの（あっぷてんぽ）

そんなとき、またしてもびり～の声が、「頑張れ、頑張れ」と俺のハートに元気をもたらした。

おりゃ～～　頑張った。今日も終わった（ふぃ～）　今日も体中すべての筋肉が重い。

これも、脂肪燃焼と筋肉を痛めつけた証拠だ。今日は帰り際、終わった後に飲もうと

ビールを購入したが、せっかく痛めた筋肉を再び、アルコール漬けにするのは、もったいないなと思い。

ウーロン茶をがぶ飲みした。

明日も頑張ろう～　明日は新しいプログラムだ！

びりーずきゃんぷ

びりーが我が家にやって来た！

久々の投稿です。

私の肉体が、ビールによって、日に日に醜い体になっているのは、以前このブログにて

ご紹介させていただいたが、深夜にふと、テレビを見ていると、外国人のびりーが、

とりまきを従い、何やら、踊っている。

よ～く見てみると「さーくる、さーくる」や「ぶーん、ぶーん」と声を張っている。何だろう？

と思いつつ、見続けると、とりまきも、彼の掛け声に合わせ「ヤー！」「フォー！」などと

続けている。何だフィットネス系のＣＭね！と思いながらさらに続けてみると、１週間で

必ず痩せると言っているのだ。ホンマかいなと思いながらこのＣＭが流れるたびに

見入っていた。

ある日、ジーパンのお股の部分に穴が開いているのに気がづいた…。

醜くなっているのは気づいていたが、ここまできていたのには、自分でも驚くと同時に、

落胆してしまった。「痩せなきゃ」

そんなところへ例の外国人のＣＭをまた目にした。これだ！！と半分 本気に。そして半分

冗談でインターネットで申し込んでいた。

時は少し進み、とうとうやって来たのだ。びりーが…。

タイトルは「びりーずぶーときゃんぷ」　詳しい紹介は省かせてもらう。

やって来てから２日目。決心を決めた私は、とうとうＤＶＤを手にし、ＰＬＡＹボタンを押した。

この日のプログラムの時間は５５分だという。もう、続ける自信がなくなったが、ここまで

来たからには、やってみるしかなかった。（結構、高かったし…。）

プログラムを進めること３分くらいだろうか…　もう、体からは汗がしたたり落ちてきた。

「きつい！」そして「展開が速すぎる」　びりーは「きつかったら途中で休んでいい」と

言いつつも、彼のペースでどんどん進んでいく…。たまらず、一時停止ボタンを手にし、

水を一気飲み。しばらく休憩し、再びＰＬＡＹ！すぐに、汗がしたたり落ち、すでに、

太もも、腕が重い。そして５５分は長い…。しばらくして、再度、一時停止…。

息がはぁ～はぁ～。汗がだくだく。体が重い。これはキツイ。もうやめたくなってきた…。

しかし、その時、びりーの言葉が頭をよぎった。「痩せたければ、きつくても、続けろ」

「自分のペースで少しずつやればいいんだ」と…。