びりぶら ２２

明日は、健康診断だ。今日のために、びり～さんをやってきたと言ってもいいくらいだ。さて今日も、時間が短い最終プログラムで、一汗かいた。一汗と言っても、びり～をやると、どっと汗をかくけど。まぁだから効果が出るんだろうけどね。最初は、全くできなかった「びり～バンド」も、初めに比べれば、だいぶ耐えられるようになってきたし。　　さて今日の結果…　　なんと、食事をした後にもかかわらず、とうとう７０キロを割ったのだ。まさに、ヴィクトリーだ　　体重６９．８キロ　体脂肪率２０．８％　　　びり～ざぶ～ときゃんぷ！！！！！