びり～ずぶらんく２５

今日は、仕事のため、朝から腹筋プログラム。３日間、休暇をもらっていたので、少し疲れた。この休暇で、たるんだお腹が、引き締まった感じがした。

体重６９．７㎏　体脂肪２０．７％　　休暇明けなのに、体重が減っているとは、まあ寝起きだったし、ご飯も食べていなかったけど。これも効果の表れなのかな　　　　　この調子でまたまた、頑張ろう！！　　びり～ずぶ～ときゃんぷ！！！！！！！