びり～vol.７

今日は、新しい応用プログラム。腹筋プログラムだ。とうとうメタボ予備軍（！？）の私の腹にうってつけのプログラムに突入だ。！！。　今回は腰を落として、両腕を前に出して肩を交互に回す「ツイスト」の動きから始まった。今回、このツイスト運動が基本となっているようだ。この運動は、長くやればもちろんキツクなるが、意外に長くできるので好きな運動のひとつだ。そして、プログラムは、どんどん進み、とうとう体を寝かせ、え～～～こんな動きするの！？といった体位。はっきり言って、びり～が言っているようにできているか、分からない。彼は、腹筋を意識してと、言っているが…。　　けど、難しい。プログラムは、そんな自分の心の叫びを無視し（ＤＶＤだから当たり前だけど…）進んでいく。次々によく分からない体位。（いやん）　あまり疲れないなと思っていたが、いつの間にか、腹筋はぷるぷるぷる。汗は、いつものようにぽたぽたぽたぽた。　　あれ！？急に、BGMがすろーり～に、もう終わるの？？？　あ、もうパワーストレッチだ！！　今回も、いつものようにびり～は、とりまき達を集め、やんの、やんの言って、終わった。終わってしまった。こんなに腹筋プログラムは短いのね。まだまだいけるよ～～～～。びり～さんよ。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　まあ、終わってしまったものは仕方がない。素直に今日は、やめてやろう（ﾆﾔﾘ）

しかし、起き上がってみると、あれ、お腹が締まってる。時間は短いけど、腹筋には十分、効いているようだ。明日は、用事があるからできないけど、またあさっても、ついていくぜ！びり～さん。　ということで今日はここまで。またガンバろっと！

びり～ずぶ～ときゃんぷ！！！！