びり～ じゅう＋いち

きのうに、引き続きやったよ。びり～を！！　　今日は、会社でずっとクシャミと格闘していたため、鼻の周りが真っ赤か！！　今日はやめようかな～と思ったが、クシャミも治まってきたので、びり～に会いにいった。　今日は、２枚目の応用プログラム。このプログラムは、スクワットで足腰の筋肉。びり～バンドで腕肩などの筋肉を重点的に鍛えるのだ。スクワットは、なんとかこなせたが、びり～バンドは、まだキツかった。そのため途中から、びり～バンドを外して行った。しかし、バンドを使っているのを想定しながら、腕に力を入れて頑張った。しばらくすると、腹筋の運動になった。「あれ、腹筋あったっけな～」。そして、「あれ、こんなにこのプログラム長かったっけな～」と思った。考えてみると、初めてやったときは、ほとんど、休憩していたことを思い出した。つまり、いつの間にか、このプログラムを行える体を手に入れていたのだ。つらかったが、頑張った。少しだけ、できなかったところがあったが、１回でも、２回でもできる限り、行った。そしていつものようにＢＧがすろーり～になった。終わった。またもや、汗が止まらない。 しかし、この取り巻きたちは、凄いぜ。早くこの外国人と同じように、サクサクと行いたいものだ。頑張ろう！！

びり～ずぶ～ときゃんぷ！！