私のプライベート１週間

私は基本的に土日休み。

仕事は月～金 昼間の仕事である。平日は朝の７時ごろ起床し、準備をして会社へ行く。

帰宅時間はとくに決まっていないが、帰ったらビールを飲み、つまみを食い。そして腹に肉がつく。

そして夜中１時すぎには寝て、７時に起床。この繰り返しだ。

休みの日は、ゆっくり寝ていたいとは思うが、体が慣れているせいかどんなに夜更かし

しても、大体昼前には起きてしまう。土曜、日曜と決まってお昼から始まるお気に入りの

テレビを見て、ぼーっとする。お昼の番組が終わると、小腹が空くと同時に、せっかく

の休みなのだからどこか行こうと思い、我が愛車へ乗り込みアクセルを踏む。まずは

行きつけの洋食屋もしくは喫茶店へ行き、洋食屋ならシーフドサラダとパスタなど。

喫茶店なら、しょうが焼き定食を食らい、また腹に肉をつける。店を出てもまだ１５時くらい。

再び、我が愛車に乗り込み都内をぐるぐるしたり、あてもなく高速に乗り、軽井沢や、

御殿場へ行ったり横浜へ行ったり…。到着して、タバコを一服。そして何をするわけでも

なく、再び愛車へ乗り込み。帰宅する。ビールを飲み、つまみを食べ、腹に肉をつけて

最後は寝る。

そしてまた仕事が始まる。

これが私のプライベート１週間だ。

最近、私はビール腹!?

高校生のころから２８歳くらいまで、私の体重は常に５１ｋｇ～５３ｋｇを維持していた。

維持といっても、日ごろから「食事に気を配り、週に一度は必ず健康のため運動を」

なんてことは考えていなかった。むしろ、私は太らない体質なんだなと…安心していた。

しかし、２９歳くらいあたりから、そうも言っていられなくなってきたのだ。

そう、見た目もさることながら、腹がすごいのです。“ビール腹”なのだ［汗］

普段は、服で隠していますが、食事の後は、腹が乗っかっている［笑］。

最近は、ほぼ毎日お酒を飲むようになり、そのお酒の種類もほとんどがビールである。

とうとう私も、“おやじ化”の道を歩んでしまったようである〔汗〕。

しかし、本当にビールのせいなのか？ なんとなくビールのせいにしたくなかったので、

少しだけ調べてみた結果が以下である。

まずはカロリーだが、ビール大ビン１本のカロリーは「２４７カロリー」。

一方、日本人なら毎日必ず食べると言ってもいいご飯一杯（１５３グラム）は

「２２３カロリー」である。

そして、さらに調べていくと、

ビールの中のアルコールカロリーは、ご飯と違い体内に蓄積することはないとのこと、

それは、ビールに含まれるアルコールが体内で燃焼されてしまうからなのである。

例えば、アルコール中毒で、人一倍アルコールを飲み、アルコール以外、ほとんど口に

しないでいる人は肥満になっているだろうか？

アルコールはカロリーは高いが栄養がないため、ビールだけ飲んでいるような

人は逆に痩せているのだ。

ビールを飲んで太るのは、ビールを飲むことによって食欲が増し、つまみとして、

脂っこいものや、たんぱく質の多いものを食べたくなり、ついつい食べすぎてしまう。

さらにビールを飲んだ後は炭水化物が欲しくなり、ラーメンやお茶漬けなど食べてしまう。

結果、２食分くらい食べたことになってしまう。カロリーオーバーで太るのだ。

と、言うことらしい。

以上のことをふまえると、確かに私も、ビールを飲むと、必ず 何かしら口に入れているし、

しばらくすると、ラーメンなど“汁物”を食べている。

そりゃ～太りますがな［笑］

しかしながら、よくよく考えると、きっかけはやっぱり「ビール」なんですね［汗］

食欲増進の「ビール」なんですね［汗］。ある意味、私のストレス解消になっている「ビール」

なんですね［泣］

痩せるための一番の方法は、ビールを飲まず、食事の量も考え、健康的な生活を送る。

無理ですな。

だから私は、これからは理由がビールでなく、違う原因があるのだなということを

追求して、痩せていこうと思う。